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La respiración de la abeja

Una de las respiraciones que se pueden practicar con niños y niñas, es la respiración de la abeja, que consiste en inspirar, taparse los oídos y exhalar el aire mientras pronunciamos mmm, de manera que se crea un sonido similar al zumbido de una abeja. Esta técnica de respiración se llama Brahmari, y destaca por … Sigue leyendo La respiración de la abeja

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La Cruz de Peón y la vida misma

Hace relativamente poco que ando en bici. Después de un parón obligado, la retomé en este 2021 para intentar recuperar mi forma física y enfrentarme a los miedos que me generaba volver a la carretera. Así que estoy empezando con pequeños retos y experimentando todas las sensaciones de los comienzos, con sus partes más o … Sigue leyendo La Cruz de Peón y la vida misma

Cuando me cuido y me descuido en exceso

Tanto el exceso como el déficit de cuidados indican lo mismo. Ambas conductas se generan desde el miedo y una creencia en que "no somos suficiente". Al no reconocernos, no podemos querernos, y esa carencia se manifiesta en dos extremos: Descuidando mi aspecto para poner de manifiesto el odio hacia mí misma. Extremando los cuidados … Sigue leyendo Cuando me cuido y me descuido en exceso

La mente, según Un Curso de Milagros

Uno de los conceptos que más me atrae y enamora de Un Curso de Milagros, es el papel que se le otorga a la mente. Si tuviera que explicarlo con mis propias palabras, la definiría como una energía universal de la cual procedemos y a la cual todos tenemos idéntico acceso. Esta idea pone de … Sigue leyendo La mente, según Un Curso de Milagros

Con-ciencia

En mi proceso profesional personal, desarrollando mi labor de terapeuta holística, he identificado muchas fases de miedo. La primera fase fue el miedo a mis propias capacidades, y se manifestaba con preguntas como ¿y tú quién eres, qué sabes? ¿De qué vas a hablar? Es gracioso porque con el paso del tiempo te das cuenta … Sigue leyendo Con-ciencia

Apego y rechazo, dos caras de la misma moneda

Quien vive apegado a algo tiene el mismo problema que quien lo rechaza sistemáticamente. Has establecido un juicio de valor y has hecho de él un ídolo. Esto puede suceder en infinidad de ámbitos pero tomemos como ejemplo la relación con el cuerpo. La persona que vive obsesionada con sus cuidados y la persona que … Sigue leyendo Apego y rechazo, dos caras de la misma moneda

Cambia tu pasado. Confía en tu futuro.

Cuando hablaba de mi infancia, solía decir que, al ser la mayor de los hermanos, había tenido más responsabilidad para hacerme cargo de mis cosas, ya que ellos eran pequeños y necesitaban más cuidados. Este aspecto, lejos de poder verlo como un regalo, era todo un castigo. Durante muchos años me mantuve en una actitud … Sigue leyendo Cambia tu pasado. Confía en tu futuro.