Una de las respiraciones que se pueden practicar con niños y niñas, es la respiración de la abeja, que consiste en inspirar, taparse los oídos y exhalar el aire mientras pronunciamos mmm, de manera que se crea un sonido similar al zumbido de una abeja. Esta técnica de respiración se llama Brahmari, y destaca por … Sigue leyendo La respiración de la abeja
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Hace relativamente poco que ando en bici. Después de un parón obligado, la retomé en este 2021 para intentar recuperar mi forma física y enfrentarme a los miedos que me generaba volver a la carretera. Así que estoy empezando con pequeños retos y experimentando todas las sensaciones de los comienzos, con sus partes más o … Sigue leyendo La Cruz de Peón y la vida misma
No tengo tiempo para perder el tiempo, para decir verdades a medias, para bailar el agua o tocar las palmas. No tengo tiempo para quien no tiene tiempo, ni para quien busca un remedio mágico sin involucrarse en el proceso. No tengo tiempo para quienes eligen tener razón o quienes buscan consuelo sin querer arremangarse. … Sigue leyendo No tengo tiempo
Tanto el exceso como el déficit de cuidados indican lo mismo. Ambas conductas se generan desde el miedo y una creencia en que "no somos suficiente". Al no reconocernos, no podemos querernos, y esa carencia se manifiesta en dos extremos: Descuidando mi aspecto para poner de manifiesto el odio hacia mí misma. Extremando los cuidados … Sigue leyendo Cuando me cuido y me descuido en exceso
Uno de los conceptos que más me atrae y enamora de Un Curso de Milagros, es el papel que se le otorga a la mente. Si tuviera que explicarlo con mis propias palabras, la definiría como una energía universal de la cual procedemos y a la cual todos tenemos idéntico acceso. Esta idea pone de … Sigue leyendo La mente, según Un Curso de Milagros
En mi proceso profesional personal, desarrollando mi labor de terapeuta holística, he identificado muchas fases de miedo. La primera fase fue el miedo a mis propias capacidades, y se manifestaba con preguntas como ¿y tú quién eres, qué sabes? ¿De qué vas a hablar? Es gracioso porque con el paso del tiempo te das cuenta … Sigue leyendo Con-ciencia
Había una vez un rayito de sol que vivía feliz en el cielo. Un día quiso saber cómo sería convertirse en el gran sol, y le preguntó al mismo sobre esta posibilidad. Pero el sol le respondió que no era posible, ya que él extendía su luz a partir de los rayos, y no podía … Sigue leyendo El rayito de sol que se separó
Quien vive apegado a algo tiene el mismo problema que quien lo rechaza sistemáticamente. Has establecido un juicio de valor y has hecho de él un ídolo. Esto puede suceder en infinidad de ámbitos pero tomemos como ejemplo la relación con el cuerpo. La persona que vive obsesionada con sus cuidados y la persona que … Sigue leyendo Apego y rechazo, dos caras de la misma moneda
Cuando hablaba de mi infancia, solía decir que, al ser la mayor de los hermanos, había tenido más responsabilidad para hacerme cargo de mis cosas, ya que ellos eran pequeños y necesitaban más cuidados. Este aspecto, lejos de poder verlo como un regalo, era todo un castigo. Durante muchos años me mantuve en una actitud … Sigue leyendo Cambia tu pasado. Confía en tu futuro.
Es común, cuando comenzamos a trabajar con la mente, llegar a estados alterados que nos hacen dudar de si hemos escogido el camino adecuado. Estos estados, siempre los identifico como sustratos o capas que son especialmente difíciles de atravesar, dependiendo de las particularidades de cada mente y del apego a estructuras mentales antiguas. Es como … Sigue leyendo Los estados de la mente
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