Que levanten la mano las personas adictas a la comida

¡Que levanten la mano las personas adictas a la comida! ☝️ Recuerda que cuando rechazas algo le das más poder. ¿Sabes que muchísimas personas somos adictas? No solo a la comida; también: - Al trabajo. - Al ejercicio físico. - A las relaciones. - A la televisión. - A las compras. - A los halagos... … Sigue leyendo Que levanten la mano las personas adictas a la comida

No eres adicto a la comida, sino a tus pensamientos

Cuando escuchamos o leemos consejos para evitar alimentarnos en exceso, la mayoría se centran en modificar la conducta de comer o el tipo de alimento ingerido, pero pocos mencionan la causa que genera este tipo de comportamiento. Es importante saber que, antes de un comportamiento adictivo, se suceden diversos pensamientos que actúan como antecedentes y … Sigue leyendo No eres adicto a la comida, sino a tus pensamientos