Recursos

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Mentescuela

Aquí comparto los recursos que hemos estado viendo en el grupo de whatsapp

Bienvenida-o

Estamos viviendo unos momentos de mucha incertidumbre y, más que nunca, se hacen necesarios apoyos y recursos para poder afrontarlo. Además del entrenamiento físico con algunas indicaciones sencillas y movimientos de Yoga, me gustaría trabajar a nivel mental con todas aquellas personas que así lo elijan.

Podéis uniros a nuestro grupo para recibir las novedades, o seguirme por aquí en la medida que lo necesitéis.

Entrenamiento Mental

En mi canal de YouTube podéis encontrar lo relacionado con mis propuestas de trabajo con la mente. Iré subiendo todos los vídeos en esta lista de reproducción.

Yoga

En este enlace podéis encontrar los vídeos de yoga que he ido publicando, así como otros recomendados, compartidos por la Escuela Mahashakti.

Yoga integral en casa – Escuela Mahashakti : incluye una sesión de 90 minutos de Yoga y una adaptación del Saludo al Sol para peques.

Películas

El Guerrero Pacífico es una película que he recomendado especialmente para reflexionar sobre nuestra vida en general, y este momento en particular. Podéis encontrarla aquí.

Yo, libre. Un viaje al instante presente. Un proyecto muy bonito, mitad peli y mitad documental, que nos invita a hacer ese cambio de conciencia que tanto necesitamos, dejando atrás un sistema de pensamiento obsoleto que solo nos conduce al sufrimiento. Podéis verla aquí.

El circo de la mariposa es un cortometraje que podéis ver incluso con peques, con una maravillosa lección de fondo. Aquí el enlace.

El cambio es una película de Wayne Dyer que varias personas habéis recomendado en el grupo; todo un canto a permitir que nuestra vida dé un giro, con confianza. Aquí el enlace.

Lecturas

Lecturas que hemos estado viendo y compartiendo:

El Caballero de la armadura oxidada. , de Robert Fisher

Cuando todo se derrumba, de Pema Chodron.

Una llamada al Amor, de Anthony de Mello.

Ejercicios de atención/meditación

Sesiones de Meditación, en mi canal de Youtube.

Saranam – Escuela Mahashakti

Meditación de la Mañana (5 minutos)

Vídeos recomendados

El doctor Mario Alonso Puig nos explica cómo cuidar cuerpo, mente y espíritu en este vídeo.

Sergi Torres habla acerca de la situación de incertidumbre que estamos viviendo y cómo poder aceptarla, en este magnífico directo.

Sergi Torres responde a preguntas muy interesantes en esta entrevista.