La respiración de la abeja

Una de las respiraciones que se pueden practicar con niños y niñas, es la respiración de la abeja, que consiste en inspirar, taparse los oídos y exhalar el aire mientras pronunciamos mmm, de manera que se crea un sonido similar al zumbido de una abeja. Esta técnica de respiración se llama Brahmari, y destaca por … Sigue leyendo La respiración de la abeja

El cambio será desde dentro; o no será.

Muchas veces las personas me preguntan que cómo he conseguido ir transformando  mi mente y mi cuerpo. Y, para ser honesta, tengo que admitir que en ningún momento mis cambios han sido fruto de la restricción, ni de imposiciones, ni de renuncias. El cambio se produce cuando conectas con esa maestría interna que te permite disfrutar … Sigue leyendo El cambio será desde dentro; o no será.